子供の風邪予防は手料理で!

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お子様の風邪でお悩みの方に朗報!

お子様が風邪を引いたとき、お悩みになられる方は多いのではないでしょうか。
薬も大人と同じように服用する訳にいかず、また、食事に関しても特に注意しなくてはなりません。
また、うまく症状を聞き出すことも出来ず、適切な対応が遅れてしまう、なんて事もありえる話です。
大人は風邪に対してある程度自分で対処出来ますが、子供はそう簡単にはいきません。
注射なども簡単には受け入れてはくれないでしょう。
それでは逆転の発想で考えてみましょう。
つまり、前もって風邪を予防し、未然に風邪に対して対抗できるカラダを作ってしまえば良いのです。
実はそれは、お母さんやお父さんの手料理によってしっかり予防できる事なのです。

 

手料理で楽しく風邪を予防しよう!

 

まず料理をする上で知っておかなければいけない事があります。
それは、なにが風邪の予防に対して有効なものなのであるかという事です。
実はそのカギを握っているのが「乳酸菌」なのです。
乳酸菌はカラダの免疫力、いわゆる抵抗力を向上させる力を持っています。
すなわち、悪い細菌やウイルスを防いでくれるのです。
さて、乳酸菌と聞いてきっといくつかの食べ物を思い浮かべた方もいらっしゃる事でしょう。
そう、ヨーグルトやチーズなどです。
豆が原料の醤油や味噌、納豆などもそれに該当します。
あと他には漬け物などがあります。
大人が食べる分には特に問題ないものばかりですが、お子様の食事としては、ちょっとクセがあるものも混ざっていますね。
また、アレルギーなどにも注意しなくてはなりません。
そのあたりはお子様の年齢や状況を考慮して、臨機応変に対応される事が必要です。
たとえば小さなお子様であれば、食べやすいヨーグルトなどはいかがでしょう。
もう少し大きなお子様には味噌汁はどうでしょうか。
その後は、納豆や漬け物を試してみるのも良いかも知れません。
食事をしながら、ご家族のみなさまでその食べ物について、イロイロとお話するのはなかなか楽しい事なのではないでしょうか。

またお子様にそれらについて教えてあげる事はとても勉強になるに違いありません。
それに、効果があるのは何もお子様だけではありません。
大人の方々にも、もちろん有効なのです。
楽しく食事が出来て、家族全員が健康になれるなんて一石二鳥ですね。

 

乳酸菌を取り入れた手料理で、ぜひお子様の風邪の予防をされてみてはいかがでしょうか。
きっと、乳酸菌はその大きな助けとなってくれるはずです。

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