風邪予防には乳酸菌シロタ株が良いって本当?

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風邪予防には乳酸菌シロタ株が良いって本当?

日常生活でできる風邪予防の対策といえば、「暖かくすること」や、「乾燥を防ぐこと」、「健康な食生活を心がけること」などを耳にしますが、実は「乳酸菌を摂取すること」が風邪予防に効くことを知っていましたか?

 

今回は、乳酸菌の中でも“ヤクルト”でおなじみの「シロタ株」に注目し、なぜ乳酸菌が風邪に効くのか?「シロタ株」ってどんな乳酸菌?という疑問を解明していきたいと思います。

 

「乳酸菌が風邪に効く」のはなぜ?

 

例えば、体が弱っていたり、忙しくて疲れている時に風邪を引いてしまったりした経験はないでしょうか?それは体の「免疫機能」が落ちてしまっているから。

 

外から体の中に入ってくるウィルスなどを撃退する「免疫機能」は、風邪をはじめとした病気全般を防ぐために重要な体の機能です。そんな「免疫機能」は、実は、腸内環境を良くすることで高めることができます。

 

腸には体全体の免疫機能の8割が集中していると言われており、腸の調子の善し悪しは「免疫機能のバロメーター」と言ってもいいほどです。そして、そんな腸内環境の改善に役立つのが「乳酸菌」なのです。

 

「シロタ株」ってどんな乳酸菌なの?

 

「ヤクルト」とセットでよく耳にする「シロタ株」。
このシロタ株も数ある乳酸菌の中の一つです。シロタ株は、「ヤクルト」をはじめとする「ジョイ」、「ソフール」などの株式会社ヤクルト本社が販売する保健機能食品に入っています。

 

“健康な人10人が、4週間シロタ株100億個以上を摂取する”という実験を行なったところ、なんと、もともと腸内に住んでいたビフィズス菌が2倍以上になり、悪玉菌が1/4に減ったという研究結果も出ています。

 

「シロタ株」の腸まで届く優秀なプロバイオティクス効果

 

また、シロタ株の最大の特徴は「生きて腸まで届く」ということ。
通常、乳酸菌は口から摂取しても、腸に届くまで胃酸や胆汁の強い酸で死滅してしまいます。ところがシロタ株はその強い酸に負けず、生きて小腸まで届き、より腸に良い影響を与えるのです。

 

 

いかがでしたか?
乳酸菌が使われている製品はいろいろありますが、「シロタ株」は、しっかり企業で効果が研究され、商品化されているため、
の高い乳酸菌を簡単に手に入れることができるというのが魅力のひとつです。

 

また、そんな風邪に効く乳酸菌も毎日続けなければ効果は得られません。「ヤクルト」の用量も「毎日1本」と言われています。そんな面でも、少量で甘く飲みやすい「ヤクルト」は、毎日続けやすいのも嬉しいですね。

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