いったいどこに効くの?乳酸菌ラブレは免疫力も向上させてくれる「らしい」

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いったいどこに効くの?乳酸菌ラブレは免疫力も向上させてくれる「らしい」

乳酸菌は「体に良いとは聞いてはいるけど何処に良いの?」とか、「ヨーグルトは毎日摂っているけど何処に効いているのかわからない」、とお思いの方沢山いらっしゃると思います。

 

これらが実感できない理由は、あなたが食べている乳酸菌は胃酸や胆汁に負けてしまい腸まで届いていないのでは?

 

実は乳酸菌には2種類あって動物性乳酸菌は腸に届く前に殆どが死んでしまいます。それに比べ植物性乳酸菌は酸に強く、腸まで届いてその力を発揮してくれます。乳酸菌ラブレはこの植物性乳酸菌に属します。

 

ここからは、乳酸菌ラブレについて、どのように体に良いのか、その働きを詳しくみていきましょう。

 

生きたまま腸まで届く乳酸菌に 注目!!

乳酸菌が体に良い事は知っていても、何処に良いのか知らずになんとなくヨーグルトや乳酸飲料を摂っているという方が大半ではないでしょうか?

 

上記でも挙げましたが、乳酸菌には2種類あります。その中でも植物性乳酸菌は強い生命力で生きて腸まで届き、体の中に住んでいる乳酸菌やビフィズス菌などの有益な常在菌を強くしてくれます。

 

乳酸菌とビフィズス菌について少しご説明いたしますと、乳酸菌は糖を分解して乳酸を生成することから乳酸菌と呼ばれている微生物です。またビフィズス菌は、産まれてくる赤ちゃんのお腹に元々棲んでいる常在菌でその殆どがビフィズス菌で占められ、酢酸を生成する微生物です。

 

この二つの有益菌は腸内を乳酸と酢酸で満たし、酸を嫌う悪玉菌を減らし有毒菌を排除するなどして私達の健康を守ってくれています。これが体本来の免疫力の向上につながります。

 

植物性乳酸菌ラブレが体に良いといわれる理由は、この常在菌を元気にして免疫力を高める働きがあるからなんですね。

 

この常在菌は現代人が抱えているストレスや加齢、生活習慣や食生活の乱れなどから日ごとに減っていき、免疫力が下がってしまいます。このようなことから植物性乳酸菌ラブレや乳酸飲料を摂り、不足している乳酸菌を外から腸内に補ってあげる必要があります。

 

免疫力が落ちたままですと、私達の体は様々な病気にかかりやすくなってしまいます。糖尿病や高血圧など人によってはガンを引き起こす要因になると言われています。

 

このようなことから乳酸菌を補充しつつ、日頃から生活習慣や食生活を見直し、適度な運動をして免疫力が下がらない様に注意する必要があります。

 

体の免疫力がアップすると生活習慣病の予防に!

私達のからだは免疫細胞が外部から進入してきたウイルスや細菌などに素早く反応し排除するなど、ウイルスや病気にかからない様に守ってくれています。

 

毎年冬になると風邪やインフルエンザにかかってしまう人は、免疫が弱い体質の人であると言えます。このような人は、薬を飲んで治ったとしても一時的な回復で、根本的に体質を改善しない限り毎年風邪やインフルエンザを繰り返してしまいます。

 

体質を改善するための一歩として、生きて腸まで届く乳酸菌ラブレを摂りつつ、食物繊維やオリゴ糖を一緒に補ってあげる事が大事です。腸内の常在菌がそれらをエサにして元気になり悪玉菌を減らして腸内を綺麗にしてくれます。腸内が綺麗になると自然と免疫力が上がります。

 

私達の体は免疫力が上がり病気になりにくい体質になると、自然に体力がついてきます。これが動脈硬化や糖尿病といった生活習慣病の予防になります。このとき軽い運動を組み合わせるとよりいっそう効果的ですね。

 

このように乳酸菌が腸内環境を整え、免疫細胞を強くする事により健康維持につながることが分かりますね。

 

『腸まで届く乳酸菌ラブレをとると言う事はこういうことなのね』と実感できます。体も軽くなりお洒落もしたいと気持ちが外向きになり、生活全体にメリハリがつき楽しく過ごせそうですね!!

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